춘곤증 증상 예방법 졸지마!

 

 

춘곤증 증상 예방법 졸지마!

 

겨울이 지나 봄이 왔습니다.

날씨가 따뜻해 지는 봄철이 되면 나른해지기 쉽죠.

졸음이 오는 현상을 춘곤증이라고 합니다.

춘곤증 증상과 예방법을 알아보죠~*

 

춘곤증은 계절의 변화에 생기는 일시적인 현상입니다.

환경의 변화에 적응을 잘 못해서 생기는데요.

소화가 잘 안되거나 모든 일에 의욕을 잃어 짜증을 불러

일으키기도 한다고 합니다.

몸이 나른해지면서 일도 하기도 싫어지죠^^;

 

춘곤증 증상

소화불량, 나른한 피로감, 집중력 저하등..

이러한 증세가 오래도록 지속 되는 경우도 있다고 합니다.

증세가 오래가면 스트레스는 물론이고 건강에도 않좋겠죠..

심하다 생각이 드시면 진료를 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

춘곤증 예방법

규칙적은 생활 방식을 하는 방법이 있습니다.

충분한 수면을 하시면 좋은데, 수면시간을 일정하게 유지가 가장 좋습니다.

가벼운 운동도 도움이 된다고 합니다. 유산소 운동을 추천합니다!

마지막으로 충분한 영양 섭취로 예방이 된다고 합니다.