탈모의 원인과 증상에 좋은 음식

 

 

 

탈모의 원인과 증상에 좋은 음식

 

 

 

안녕하세요. 파파스머프입니다. 오늘은 탈모의 원인과 증상에 좋은음식을 포스팅을 합니다.

젊은시절에는 머리카락이 빠진다면 별로 신경이 쓰이질 않았지만 나이가 먹으면서 머리카락 한올이 정말 소중함을 느끼면 많은 부담을 느끼며 관리를 해야겠다는 생각을 많이 하시는 걸로 알고 있습니다. 그래서 오늘은 탈모에 관해 많은 정보를 공유를 하고자 이렇게 작성을 합니다.

 

 

탈모! 탈모는 나이 있는 사람들에게만 해당이 되는건 아닌게 되었지요. 남녀노소 모두의 고민이라해도 과언이 아닐 정도로 탈모로 호소하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 일단 몸이 건강해져야 겉으로도 드러나는 것이 아닐까 싶습니다. 탈모는 하루 사람의 머리가 빠지는 수는 100개 이상이 된다고 합니다. 이를 두고 탈모라 생각할 수 있겠습니다. 하지만 머리 안쪽에 머리카락이 없어 듬성듬성한 정수리가 보인다거나, 머리칼이 앏아진다 생각된다면 그때부터 이미 탈모가 진행되고 있다고 보시면 됩니다. 탈모예방을 위해서는 일차적으로 몸상태를 체크해 보는 것이 좋습니다. 스트레스 등으로 인해 탈모가 생긴 것이 아닌지, 과한 음주나 흡연으로 생긴 것이 아닌지 등 원인을 방지하고 해결책을 찾을 수 있지 않을까 합니다.

 

 

탈모에 좋은 음식을 소개하자면 많이 알려져 있기도 한 견과류가 있는데요, 특히 검은콩이 탈모에 가장 효과적이라고 합니다. 볶은 검은콩도 있지만 응용하여 갈아마시는 방법도 있습니다. 밥과 함꼐 곁들여먹어도 좋습니다. 생선에서도 탈모에 좋은 연어가 있습니다. 연어에는 오메가 지방산과 철분이 가득한 단백질 음식의 대표적인 음식으로 탈모에 좋은 영향을 준다고 합니다. 음식말고도 머리를 감을 때도 조심해서 감는 것도 좋은 방법이라 할 수 있습니다. 본인의 두피 상태에 맞는 샴푸를 사용하여 머리를 감아야 탈모에 조금이나마 도움을 받을 수 있습니다.